1 cykl

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

[...] masz racje...ale i wiedza zmienia sie cały czas i doświadczenie...tak więc każda zmiana tutaj jestt praktycznie zawsze na plus...doceń to...po drugie trąbimy tutaj od dawna i forsuje sie przyjmowanie 1 środka na pierwszy cykl...to również wiele razy było tłuczone dlaczego tak a nie inaczej...poszukaj...przeczytaj,a uniknmiesz takich odpowiedzi

1. Cwicze na mase i kiedy jezdzic na rowerku, codziennnie po 10min? czy moze tylko po treningu? ma to jakies znaczenie jezeli cwicze na mase? 2. Czy lepiej cwiczyc o 21:00 czy o 12:00? ma to jakies znaczenie? 3. Kiedy sie cwiczy na rzezbe? a kiedy na sile? chcialbym wiedziec jak sobie rozlozyc cykl na rok.

No jak ktoś planuje cykl typowo masowy żeby nabrać troche mięsa i tłuszczu i potem to tracić to zgadzam sie. Ja preferuje mniej a lepiej jakościowo. No ale każdy ma swoje teorie Dlatego głos dla CIebie Gregorian

[...] inny sposób czy tak to ma wyglądać http://us.sfd.pl/s/k/atlas/nogi_pliki/image036.gif , a może to błąd jakiś. Proszę o pomoc, bo chciałem w przyszłym tygodniu zaczynać 2 cykl (przez wakacje ćwiczyłem, a teraz mam tygodniowa regeneracje). 2 sprawa. Czy ćwiczenie o nazwie: uginanie nadgarstków podchwytem ze sztangą to ta wersja siedząca ?? [...]

Ark ty przy swoim pierwszym HST jakie miales efekty??Ile masy??Pytam z ciekawosci.Ofkoz bez dietki ani rusz juz mam ja ulozona do tego cell pump+nitrobolon i omega-3.Przy hst jest mozliwe 1.5-2cm w ramieniu przez jeden makro-cykl oczywiscie przy pierwszym HST?

po 1 wypelnij profil po 2 cykl moze byc meta+prolo po 3 mozesz walic np w bary bo sadzac z avantarka masz gdzie to wbijac pozdro

Niezabardzo... lipny cykl .. lepiej metke + jakis tescik i wtedy SII

marcelQ nie jestem na forum od dziś, jestem tu troche czasu i jestem pewny że on spokojnie może się wziąść za taki cykl. cel to masa ,dieta b/t/w 3/1,5/6-7 przebyte cykle z 4-5, deca, testosterony, metka (niestety niezbyt profesjonalnie gdyż bez odbloków dlatego teraz ma byc inaczej, wiecie jak jest) ale mimo to że się nie odblokowywał nie [...]

[...] wczesniej wspomniane i wyciskanie plasko na w skosie, wyciskanie zza karku na podciaganie wzdloz tulowia. Zmieniam tez cwiczenia na biceps i triceps. Ale to wszystko co cykl. Ogranicz liczbe cwiczen. Twoj trening stanie sie krotszy i przyjemniejszy. Bedziesz mogl skupic sie na konkretnym cwiczeniu i to da efekty. A jesli uwazasz,ze to nie to [...]

trafilem na jeden z lajtowych cykl by e-lite: 5 amp tescia prolongatum + meta testosteron : 100/1tydz /100/2tydz /200/3tydz/ 100/4tydz/ metanabol 15mg/eod jednakze przekonalem sie do tego winka i chcialbym przyjac zamiast tej mety wlasnie winstrol :1-5 40mg/e0d PCT: 14 dni po ostatim tesciu nolvadex 5 dni x 40mg 10 dni x 20 mg co o tym myslicie [...]

sory chiddziło mi o ten cykl.Mniejsze dawki jednak stykną narazie 1 - 6 prop 50 mg e2d 2 - 6 winko 50 mg e2d

[...] mozna??? 1. W ktorym momencie dołozyć winstrol w shootach do decabolu jesli kłuje go co 5 dni? Cykl na dece wyjdzie 7 tygli, czy moge zacząć walic winko w 3 tygodniu tego cyklu i pociagnąc 5 tygodni( 2 strzały na tydzień) ??? 2. Zastanawiam sie jeszcze nad metką ( max 4 table dziennie) tylko czy nie jest za poxno skoro wbilem juz dwa razy [...]

Ja nierobiłbym regeneracji bo w sumie nie masz po czym. Żeby nie czekać na cykl II poszukaj linków do Cykliczności II z zeszłego roku. Nie będzie się różnić praktycznie niczym i możesz spokojnie ćwiczyć dalej

to ze trzeci cykl nie znaczy ze go te dawki nie porobia nie wiadomo w koncu jakie odstepy czasu miedzy tym cyklami byly....

piOtruś tez tak mam, mam ten sam zestaw co Ty i tez gowno z tego wyszło , tylko ze ja diety nie miałem , ale trening był dosc porzadny ... za 3 dni koncze cykl a przytyłem 1,5 kg. no ale w łapie 0,5 cm ... no ale czego mogłem sie spodziewac po takim malutkim zestawiku :/

no zrób przerwę najlepiej taką - jak długo trwał cykl...czyli jezeli bierzesz xp przez 50dni , to zrób ok.7tyg co do XP ener. - warto , nie zastanawiaj się i kupuj albo zamiast clout'a kup poprstu 2*xp ener. na pewno bedziesz bardzo zadowolony, skoro sam xpand działa dobrze

dziekuje za wszystko, mam jeszcze kilka pytan 1) mozna rozpuszczac glutamine z kreatyna za jednym razem? 2) ostatnio akurat niefartownie w pierwszy dzien cyklu w szkole zaczelo mnie kluc serce wiec poszedlem do lekaza ---> ekg mam jakies pojedyncze skurcze nad ktoras komora ble ble ble chca mi zakladac holter, czy jak to sie tam pisze, wkazdym [...]